2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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1821 kcal
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지방: 74.30g | 단백질: 54.70g | 탄수화물: 241.39g.
아침 식사: Nueces, Ciruela, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Descremada, Jumbo Queso Blanco Descremado , Tostadas de Pan Integral, Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral. 점심 식사: Aceite de Oliva, Cocinero Aceto Balsamico, Espinaca, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Yamani. 저녁 식사: Porotos, Aceite de Girasol, Lentejas Hervidas, Zanahoria, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Queso Gruyere. 간식/기타: Milka Chocolate , CasanCrem CasanCrem Light, Terrabusi Rhodesia, Mermelada, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo , Naranjas. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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