militaryman님의 저널, 2010년 07월 23일

2010년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.7 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 23일:
1391 kcal 지방: 35.81g | 단백질: 47.98g | 탄수화물: 246.67g.   아침 식사: Fiber One cereal, raisin nut cereal, Coffee, Skim Milk. 점심 식사: Diet Pepsi (Can), Deli creations chicken with garden vegetable. 저녁 식사: diet pepsi, 6" Turkey Breast. 간식/기타: Coffee, Blueberry Pie (Two Crust), vanilla ice cream, Bananas, Apples. 더보기
2307 kcal 운동: 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 9 시간   48 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간   12 분. 더보기
안정된 체중

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