2012년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 9일:
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789 kcal
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지방: 18.13g | 단백질: 130.73g | 탄수화물: 20.94g.
아침 식사: Repolho rocho refogado, Fígado de boi cru. 점심 식사: Whey Protein, Aveia, Pense Zero morango, Aveia. 저녁 식사: Fish. 간식/기타: Tomato Sauce, Salsicha Hot Dog, Whey Protein, Óleo de coco, Albumina NaturOvos, Whey Protein. 더보기
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2328 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 8 시간, 달리기 - 13km/h - 15 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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