finesnow님의 저널, 2019년 05월 10일

2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:

556 kcal

지방: 8.33g | 단백질: 52.75g | 탄수화물: 68.99g. 아침 식사: ゆで卵, 食パン. 점심 식사: 丸善ささみプロテインバーブラックペッパー. 저녁 식사: ザバスミルクプロテイン脂肪0 ココア味. 더보기

1939 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

주 4.9 kg 감소하기


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