|
Наконец-то стабильно снизила РСК до легкого дефицита - 1800 кКал.
ОГ - 87 см
ОпГ - 74 см
ОТ - 65 см
ОБ - 93 см
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
|
1773 kcal
|
지방: 67.02g | 단백질: 118.91g | 탄수화물: 183.16g.
아침 식사: Просто Мёд , Родная Природа Творог 5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Молоко Топленое 3,4-4,2%. 점심 식사: Пломбир с Шоколадной Крошкой, Вареники с Вишней. 저녁 식사: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Родная Природа Молоко Топленое 3,4-4,2%, Джем Апельсин, Творог 5%. 간식/기타: Магнит Груша Китайская, Родная Природа Напиток Кисломолочный "Эвиталия", Бальзам Безалкогольный 1 - для Женщин, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Протеиновый Батончик Миндаль. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|