2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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1902 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 243.08g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Nespole, Albicocche, Bofrost Arrosto di Tacchino Ripieno, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Prosciutto Crudo, Scamorza, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Melegatti Colomba al Cioccolato, Simply Market Amaretti, Latte Scremato. 간식/기타: Conad Pralinato. 더보기
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1840 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 요리 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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