2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
|
1211 kcal
|
지방: 46.39g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 111.07g.
아침 식사: Banane, Café, Simplement Bon et Bio Boisson au Soja, Amandes, Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, Biothentic Graines de Lin Brun, Baie de Goji. 점심 식사: Oeuf, Daco Bello Amandes Poudre, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Aldi Cappuccino Caramel, Révillon Papillotes, Baguette, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Odyssée Cocktail de Fruits de Mer, Turini Coquillettes. 저녁 식사: Taillefine Fromage Blanc 0%, Château Chocolat Blanc Coco Cornflakes, Milsa Yaourt Nature 0%, Baguette, Marque Repère Pointe de Brie, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Tomates, Marque Repère Carottes Râpées, Salade Verte, Melon. 간식/기타: Taillefine Fromage Blanc 0%, Café, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
|
|
1403 kcal
|
운동:
헬스 - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|