|
РСК 2650
Средненедельный вес 63,7(+0,5)
ОТ 71(+1)
ОБ 95,5(+0,5)
ОН 56,5(+1)
Плюсую уже конкретно, по среднедельному весу +1,2, а если от минимума, то +1,7. Кстати, интересно, последний минимум веса был на 2500 ккал, это граница моего дефицита)))
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
|
2654 kcal
|
지방: 103.88g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 314.26g.
아침 식사: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик, Китбай Печень и Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Вареное Яйцо, Сахар, Каша манная, Красная Цена Молоко 2,5%, Булочки. 점심 식사: Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Булочки, Макфа, Соус к пасте, Суп. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Котлеты кур запеч, Гречка Отварная, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Пирожок с картошкой, Пирожок с луком и яйцом. 간식/기타: Пирожок с луком и яйцом, Пирожок с луком и яйцом, Пирожок с картошкой. 더보기
|
안정된 체중
|