2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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2527 kcal
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지방: 131.79g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 276.18g.
아침 식사: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bal, Pide Ekmeği. 저녁 식사: Limonata, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. 간식/기타: Ceviz, Koska Tahin, Kemalpaşa Tatlısı. 더보기
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2892 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 47 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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