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😁 happy with that loss this week!
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147.8 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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1826 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 179.15g | 탄수화물: 165.40g.
점심 식사: Chicken tacos. 저녁 식사: The Little Potato Company Onion Medley, Daisy Light Sour Cream, Smithfield Golden Rotisserie Flavor Pork Tenderloin. 간식/기타: World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3). 더보기
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5260 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 빨래 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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