2012년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 9일:
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1778 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 80.41g | 탄수화물: 244.84g.
아침 식사: Galletti, zucchero, latte parzialmente scremato. 점심 식사: Orecchiette di Puglia, Olio, Cernia, Rape. 저녁 식사: Pomodorini, Aglio, Salsa di pomodoro, Base per pizza. 간식/기타: Zucchero, Caffè, Granarolo Yogurt cremoso con pezzi. 더보기
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2505 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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