2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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5073 kcal
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지방: 148.78g | 단백질: 340.35g | 탄수화물: 604.93g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Beech Nut Classics Pear & Pineapple, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Calavo Avocado, Zucchini, Honeycrisp Apples, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Trix Cereal, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, EFX Sports Karbolyn Fuel, Botan Calrose Rice, Aldi Chicken Thighs, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, L'oven Fresh Blueberry Bagel. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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