2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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1891 kcal
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지방: 77.49g | 단백질: 147.90g | 탄수화물: 151.05g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная. 점심 식사: Жареное Яйцо, Творог 9%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре. 간식/기타: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Сахар, Кофе с Молоком. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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