2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
|
2323 kcal
|
지방: 63.96g | 단백질: 153.17g | 탄수화물: 242.84g.
아침 식사: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Виктория Хлеб Тыквенный, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Растительное Масло, Помидоры, Тефтели с Рисом, Растительное Масло, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Апельсин. 간식/기타: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Виктория Хлеб Тыквенный, Чай, Яблоко. 더보기
|
|
3222 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|