2012년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 8일:
|
1990 kcal
|
지방: 51.03g | 단백질: 93.13g | 탄수화물: 308.09g.
아침 식사: Water, Skinny Peppermint Mocha (Tall), Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, Fresh ground dry roasted almond butter, Skim Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF. 점심 식사: tomato , private selection black forest ham, Bread, homemade whole wheat flax, Navels Oranges, Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Water. 저녁 식사: water, Iced Triple Ginger Biscotti, Triple Chocolate Biscotti, Jiffy Corn Muffins, Quick & Easy Turkey Bean Chili. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo. 더보기
|
|
2067 kcal
|
운동:
가사 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|