2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
|
1650 kcal
|
지방: 66.10g | 단백질: 117.02g | 탄수화물: 158.68g.
아침 식사: Банан, Творог Рассыпчатый 5%, Джем Персиковый. 점심 식사: Магнит Помидоры Черри, Cheese Gallery Пармезан, Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. 저녁 식사: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Пестравка Кефир 3,2%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Monini Оливковое Масло, Стейк из Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. 간식/기타: Пастила без Сахара, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Творог Мягкий 5%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом . 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|