2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1363 kcal
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지방: 74.28g | 단백질: 117.41g | 탄수화물: 52.28g.
아침 식사: Suco de Limão, Integralmedica Glutamina, Café (Infusão), Abacate. 점심 식사: Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Casino Tomate Pelado, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada Vinagrete, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, BSN Syntha-6 (36g), BSN Syntha-6 (36g). 더보기
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177 kcal
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운동:
수 치료 - 18 분, Correr na areia - 9 분, Apple Health - 23 시간 33 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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