2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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959 kcal
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지방: 16.31g | 단백질: 43.52g | 탄수화물: 156.41g.
아침 식사: Jagung Rebus, Energen Jahe. 점심 식사: Bakso Ayam, Teh Manis, Mie. 저녁 식사: Nasi Putih, Daging Bebek. 간식/기타: You C1000 Vitamin Lemon. 더보기
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3237 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 서있기 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 빨래 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 타는 오토바이 - 2 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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