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Ezanı tartıda bekleyenler 🤚
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87.2 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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2948 kcal
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지방: 161.97g | 단백질: 124.98g | 탄수화물: 252.05g.
아침 식사: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Ceviz, Banvit Piliç Burger, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran, Sigara Böreği, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates, Domates Çorbası. 간식/기타: Koska Tahin, Ceviz, Kemalpaşa Tatlısı. 더보기
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3070 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 청소 - 3 시간 1 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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