2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1220 kcal
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지방: 31.82g | 단백질: 140.42g | 탄수화물: 85.10g.
아침 식사: Kinder Kinder Delice, Dia Queijo Flamengo Light, Dia Flocos de Aveia, Clara de Ovo. 점심 식사: Vitacress Rúcula Selvagem, Tomates Cereja, Amoras, Mirtilos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Vitacress Rúcula Selvagem, Meloa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Prozis 100% Whey Prime. 더보기
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2302 kcal
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운동:
헬스 - 28 분, 하이킹 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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