2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1291 kcal
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지방: 30.82g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 199.22g.
아침 식사: Confettura Extra di Fragole, Twinings Earl Grey Tea, Muller Yogurt Bianco 0%, Fette Biscottate, Rigoli, Hero Miele. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Pane Comune, Olio d'oliva, Patata Bollita, Stoccafisso Ammollato. 저녁 식사: Zucchine Trifolate, Uovo (Intero), Philadelphia Philadelphia Light, Pomodori Ciliegini, Salsa, De Cecco Penne Rigate, Ciabatta di Grano Tenero, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Chef Panna da Cucina, San Carlo Patatine Più Gusto Lime e Pepe Rosa, Santal Succo Mirtillo, Fragole, Melinda Mela Golden. 더보기
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1877 kcal
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운동:
샤워 - 9 분, 계단오르기 - 5 분, 헬스 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 6 분, 자전거 (사이클) - 39 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 57 분, 윗몸일으키기 - 11 분, 스쿼트 - 11 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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