2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
|
1985 kcal
|
지방: 75.46g | 단백질: 110.76g | 탄수화물: 239.39g.
아침 식사: Избенка Сыр Творожный, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Груша, Сливочное Масло, Избенка Молоко 3,2%, Клубника, ВкусВилл Геркулес. 점심 식사: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Макфа Гречневые Макароны, Болгарский Перец, Помидоры, Лангустины. 저녁 식사: Оливковое Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Индилайт Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Кабачок. 간식/기타: Клубника, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Вкусвилл Шоколад Горький 58%, Bite Интеллект. 더보기
|
|
1792 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|