2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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3361 kcal
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지방: 71.34g | 단백질: 131.77g | 탄수화물: 519.25g.
아침 식사: Banana, Frumenta Farina Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Riso Basmati. 저녁 식사: Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Gocciole Biscotti, Caffè Espresso. 더보기
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3110 kcal
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운동:
세차 - 1 시간, 국민체조 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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