2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1507 kcal
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지방: 35.53g | 단백질: 126.72g | 탄수화물: 198.38g.
아침 식사: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena ❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Avocado❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale❌, Tuorlo d'uovo❌, Mela❌, Kiwi❌, Fragole❌, Crusca d'avena❌, Albume d'uovo❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Spigola 🐬10g *11 pz, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈40g *3, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Tonno Rosso 🐬10g *2, Gamberetti Boreali 🦐40g *2, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲 *6 grandi, Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Finocchio Crudo❌, Avocado❌, Zucca❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Pane di Segale(Tre mulini)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Orogel Zucchine a Fette❌, Carosello❌, Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1244 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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