2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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2352 kcal
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지방: 158.25g | 단백질: 142.43g | 탄수화물: 75.03g.
아침 식사: 르네디종 홀그레인 머스타드, 버섯, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 청정원 들기름 바사삭김, 닭안심, 다노 그릭요거트, 한살림 생들기름. 점심 식사: 비비고 미역국, 쌈장, 한살림 생들기름, 하이포크 항정살. 저녁 식사: 불닭, 계란찜, 한살림 생들기름, NOW 오메가-3. 간식/기타: 한살림 매일견과, 시모아 다크초콜릿 90%, 달담 고구마말랭이 (60g), ZenWise MCT Oil. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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