2012년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 8일:
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2238 kcal
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지방: 207.71g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 23.81g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Emmental, Mizra French Salami, Egg Omelet, coconut oil. 저녁 식사: garlic, olive oil, mushroom, coconut oil, Hamburger Grande. 간식/기타: milk, Heavy Cream 38%, green tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2099 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 25 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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