2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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504 kcal
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지방: 18.12g | 단백질: 26.46g | 탄수화물: 60.80g.
아침 식사: Pepaya, Jeruk Nipis. 점심 식사: Nasi Putih, Hati Ayam, Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Telur Puyuh. 간식/기타: Sirup, Cap Enaak Susu Kental Manis, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. 더보기
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2820 kcal
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운동:
하늘자전거 - 10 분, 줌바 (Zumba) - 21 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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