2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
|
1485 kcal
|
지방: 71.85g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 122.15g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. 저녁 식사: Оливье без Майонеза, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Аморе Горбуша Холодного Копчения. 간식/기타: Кофе с молоком, Ашан Самса с Мясом, Красное Яблоко, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Семенишна Сыр Витязь, Печенье к Чаю, Окей Груша Конференс. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|