|
76㌔台バイバイ✋
久しぶりの75㌔台こんにちわ。
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
|
2024 kcal
|
지방: 81.52g | 단백질: 177.25g | 탄수화물: 164.97g.
아침 식사: 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. 점심 식사: 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン さば水煮缶詰, 敷島製パン 十勝つぶあんパン. 저녁 식사: 豚トロ, かつお. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|