2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1631 kcal
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지방: 75.22g | 단백질: 167.98g | 탄수화물: 59.33g.
점심 식사: Knorr Helle Soße, Aro Pesto, Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Ei. 저녁 식사: Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2357 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 앉아있기 - 28 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 22 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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