2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
|
2075 kcal
|
지방: 89.43g | 단백질: 59.32g | 탄수화물: 258.64g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Granarolo Stracchino Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Risotto alle Zucchine. 저녁 식사: Mulino Bianco Batticuori, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
|
|
1975 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 11 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 24 분, 가사 - 20 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|