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Venerdì
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63.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1675 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 147.32g | 탄수화물: 195.58g.
아침 식사: Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Gamberi Cotti, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Market Insalata Songino, Sedano, Pane Integrale. 저녁 식사: Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Vitalibre Sottilette Light, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Spadoni Farina di Ceci, Delizie del Sole Pomodorini Datterini. 간식/기타: Torta di Mele Light, Fragole, ManuSol Break Barrette di Cereali Classiche, Melone. 더보기
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2067 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, tapisrulant - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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