anikeed님의 저널, 2012년 12월 7일

Once again, moving to a new city (now 7 months ago) has added on the pounds. Not exactly sure where they all have gone as basically all of my clothes still fit the same, and my last weigh in weight was from over a year ago, but I know that I have gained at least 7 or 8 pounds. Anyway - going out all of the time and not working out has definitely taken its toll, so with half-marathon approaching at the end of January, it is time to get back on track. No ifs, ands or BUTTS about it.
67.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 8.2 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 7일:
390 kcal 지방: 16.00g | 단백질: 18.00g | 탄수화물: 48.00g.   아침 식사: Premium Roast Coffee (Large), No Calorie Sweetener, Coffee Creamer, egg mcmuffin. 간식/기타: Vitamin C Emergen C. 더보기
2019 kcal 운동: 책상 업무 - 4 시간   30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간   55 분, 휴식 - 6 시간   50 분, 숙면 - 7 시간   45 분. 더보기
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