2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1124 kcal
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지방: 46.51g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 116.86g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar. 저녁 식사: Adoratto Requeijão Cremoso, DIA Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. 더보기
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2929 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 6 분, 운전 - 22 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 42 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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