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El miércoles tropeze, más bien me caí de cara, me comí medio pan (harina ecológica, masa madre y muy natural pero pan blanco) pese un trozo que al final acabé comiéndome también y eran 150 gr. Así que estimo que me comí 500 o 600 gr.. De todas formas el jueves volví a mi rutina y sin remordimientos, esta Semana estaba regular y necesitaba el empujón para seguir.
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53.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1871 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 235.93g | 탄수화물: 121.13g.
아침 식사: Nueces, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena. 점심 식사: Café, Salmón, Lechuga. 저녁 식사: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. 더보기
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1663 kcal
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운동:
piernas - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
pero si eso no es nada mujer. no es ningún tropezón comerte un día medio kilo de pan con la de calorías que gastas y lo sano y estricto que comes. de hecho no se cómo no te ha pasado nada de eso antes, con los meses duros que llevas. Como tu dices, a seguir con la rutina sin remordimientos, que el cuerpo sigue la tendencia general. Un abrazo!!!!
2019년 05월 10일 작성이: aryak6
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Gracias aryak, la verdad es que ya no me preocupo de esas cosas, caeré muchas más veces, lo importante es levantarse y seguir.
2019년 05월 10일 작성이: rgarciaacosta
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