2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1069 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 53.82g | 탄수화물: 138.77g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: Натали №55 Салат Капустный, Натали №67 Котлета Говяжья с Начинкой из Овощей, Натали №68 Тыквенный Блин в Духовке. 저녁 식사: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. 간식/기타: Просто Чернослив, Растительное Масло, Рис с Овощами, Жареная Говядина (Только Постное). 더보기
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2861 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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