2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1066 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 38.25g | 탄수화물: 140.03g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kiraz Domates, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Yeşil Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Altınkılıç Kefir, Kuru Erik, Doğadan Rezene Çayı, Kırmızı Lezzetli Elma, Limonlu Su. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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