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🤔🤔
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84.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1270 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Zucchini, Ei, Zwiebeln. 점심 식사: Satori Thai-Suppe. 저녁 식사: Hähnchenbrust, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Radieschen, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Havita Blattsalat Mix. 간식/기타: Banane, Gurke (mit Schale), Freshona Cornichons, K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix. 더보기
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2324 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 15 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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