2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1400 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 67.64g | 탄수화물: 152.01g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Goldessa Balance Frischkäse, Grafschafter Balancebrot, Tomaten. 점심 식사: Well You Joghurt Mild, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Ja! Kokosraspeln. 저녁 식사: Milbona Gratin-Käse Light, Rote Paprika, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Rümke Hähnchenfilet Classic Natur. 간식/기타: hanuta Hanuta, Kinder Kinderriegel, Mauritius Gelee Bananen. 더보기
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2076 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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