2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
|
1715 kcal
|
지방: 54.23g | 단백질: 188.70g | 탄수화물: 117.11g.
아침 식사: Творог Мягкий Нежный 0,1%, банан Мини, Клубника Замороженная, Яичный Белок, Творог 5%, Мука Овсяная, Teos Йогурт Греческий 2%, Капучино (Обезжиренное). 점심 식사: Flax Батон, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). 저녁 식사: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. 간식/기타: Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Вареное Яйцо, Яблоко. 더보기
|
|
1541 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|