2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
|
1825 kcal
|
지방: 84.10g | 단백질: 113.01g | 탄수화물: 159.50g.
아침 식사: Горький Шоколад 75%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Хлебец, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. 간식/기타: Манго, Груша, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|