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胸トレ
遠征
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45.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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856 kcal
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지방: 29.27g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 85.85g.
아침 식사: コーヒー, バナナ, きゅうり, 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, レタス, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セロリ. 점심 식사: バナナ, サニーレタス, 豚ヒレ肉, 牛もも, しめじ, セロリ, きゅうり, スナップえんどう. 저녁 식사: ブロッコリ, 豚ヒレ肉. 간식/기타: 素煎りアーモンド, クルミ, ALMAX プロテイン, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セロリ, スナップえんどう, しめじ, きゅうり, サニーレタス. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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