2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1630 kcal
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지방: 84.44g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 150.73g.
아침 식사: Half and Half Cream, Coffee, Sugar. 점심 식사: Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Papa John's Garlic Knots, Meijer Bacon Bits, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Bacon. 저녁 식사: Butter, Trader Joe's Mini Sourdough Boule, Daisy Sour Cream, Kale, Broccoli, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Grape Tomatoes, Trader Joe's Salsa Authentica, Trader Joe's Pepita Salsa, Simple Truth Tri-Bean Blend, Brown Rice. 더보기
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3107 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 59 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 8 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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