2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1245 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 43.67g | 탄수화물: 157.12g.
아침 식사: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. 점심 식사: Spiegelei, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Milfina Butter. 저녁 식사: Tomatensaft, Pink Lady Äpfel, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, McDonald's Filet-O-Fish. 더보기
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1675 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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