2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1246 kcal
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지방: 24.16g | 단백질: 76.18g | 탄수화물: 183.98g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Rigoli, Zuegg Marmellata di Albicocche, Panmonviso Fette Biscottate, Twinings Earl Grey Tea, Hero Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Pane Comune, Pesce Spada Surgelato in Tranci. 저녁 식사: Zucchine Trifolate, Fior Fiore Coop Petto di Pollo Arrosto, Philadelphia Philadelphia Light, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Uovo (Intero), Cellentani, Ciabatta di Grano Tenero, Salsa, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Chiquita Banana, Fragole, Mela Golden, Torta allo Yogurt. 더보기
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1577 kcal
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운동:
샤워 - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 스쿼트 - 9 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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