2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1225 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 115.90g | 탄수화물: 62.70g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container0, Blueberries, Driscoll's Blackberries. 점심 식사: French's Classic Yellow Mustard, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Essential Everyday Sliced Ham Hickory Smoked. 저녁 식사: No Name Original Salmon Fillets. 간식/기타: Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Beer, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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4385 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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