2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1141 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 131.39g.
아침 식사: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. 저녁 식사: Paleta Bovina, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. 더보기
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2637 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 27 분, 하이킹 - 23 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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