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85.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1409 kcal
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지방: 49.94g | 단백질: 115.61g | 탄수화물: 127.20g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Brokkoli, Blumenkohl, Satori Thai-Suppe. 저녁 식사: Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Dattelcherrytomaten, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Havita Feldsalat Mix, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix. 간식/기타: Milch 1,5%, Kinder Schoko Bons White, Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Möhren, Erdbeeren, Kinder Schoko Bons White. 더보기
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2511 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 책상 업무 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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