2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
|
2191 kcal
|
지방: 118.69g | 단백질: 151.95g | 탄수화물: 111.28g.
아침 식사: Aldi Dutch Gouda Cheese Slices, Satsuma, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Butter (Salted), Egg (Whole), Hovis Seed Sensations (Small). 점심 식사: Tesco British Mature Cheddar, Tesco British Jacket Potatoes, Roast Beef. 저녁 식사: Aldi Dutch Gouda Cheese Slices, Tesco Baby Spinach, Tesco Pancetta Cubes, Tesco Finest Forestiere Mushrooms, Tesco Double Cream, Egg (Whole), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tagliatelle. 간식/기타: Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Caramel Latte (Medio), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Clear Honey. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|