2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1953 kcal
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지방: 99.33g | 단백질: 128.10g | 탄수화물: 144.40g.
아침 식사: Gluten Free Bread, Avocados , Woolworths Wood Smoked Bacon, Scrambled Egg , Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 저녁 식사: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy. 간식/기타: Evox Lean Pro, Apple, Evox Lean Pro. 더보기
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460 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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